Como deixar ir o arrepentimento e comezar a perdoarse - 10 xeitos
Decides irte á cama e pechar os ollos, e entón un pensamento aleatorio pasa pola túa mente. Imos outra vez.
Que podería pasar se aproveitase esa oportunidade de traballo no estranxeiro? Quizais, xa son rico. Lamento a miña decisión. Mírame agora.
Si, arrepentimento. Todos os temos, e é un feito da vida. Lamento, como escoller o curso equivocado, non solicitar o traballo dos soños e non loitarpolo amor da túa vida, e moito máis.
Todos temos arrepentimentos na vida, pero sabes como deixar ir os arrepentimentos?
Como o arrepentimento inflúe no noso pensamento e no noso futuro
Aprender a non arrepentirse dos seus erros ou opcións pasadas non é a forma correcta de abordar este tema. O arrepentimento en si non é malo. De feito, coa mentalidade correcta, os arrepentimentos poden incluso empurrarnos a ser mellores e a tomar medidas.
Escenario:
Unha nai que está demasiado concentrada en completar as súas tarefas domésticas irritase co máis mínimo son do seu fillo xogando. Sempre que o seu fillo lle pide que xogue, ela encolle de ombros e segue traballando. A continuación, ve un vídeo sobre un experimento social que mostra como se senten os nenos ao ser desatendidos.
Despois decátase dos seus erros e arrepentimentos: esas tarefas domésticas poden esperar, pero o tempo que pasas co teu fillo é precioso. Esta conciencia cámbiaa, e ela comezagastando máis tempoco seu fillo.
Non obstante, para algunhas persoas, os arrepentimentos poden realmente controlar as súas vidas.
Cando os pensamentos de arrepentimento se fan incontrolables, vólvese destrutivo e mesmo pode influír no teu futuro. Non saber como abandonar os arrepentimentos pode facer que algunhas persoas tamén se volvanmedo das súas decisións futuras.
Os arrepentimentos poden paralizarte para seguir adiante coa túa vida.
Se non comezas a deixar ir os arrepentimentos, controlarache a ti e a túa vida. É como un espello que estás revisando constantemente, intentando ver o que puido ser e intentando imaxinarte corrixindo os teus arrepentimentos.
Se queres saber como deixar de arrepentirte do pasado ecomezar a avanzar, entón aquí tes dez consellos para ti.
Como deixar ir os arrepentimentos: 10 xeitos
Le, comprende e aplica estes dez consellos sobre como deixar de arrepentirse e comezar a seguir coa túa vida.
1. Sente as túas emocións
Aínda que algunhas persoas convenceríannos de non facelodeterse nas emocións negativasou os nosos arrepentimentos, rogamos diferir.
Permítete sentir a emoción estás sentindo. Non o suprimas porque só empeorará as cousas.
Temosemocións por un motivo, e nunca está mal permitirse chorar por arrepentimentos de relación ou mesmo por ese investimento que non tomaches en serio.
|_+_|2. Crea un diario
Se queres esquecer algo do que lamentas, escríbeo. En serio.
Crear un diario pode axudar moito. Por exemplo, lamentas profundamente unha elección de carreira que fixeches hai cinco longos anos, escríbea, seguida das túas realizacións e das leccións que aprendiches deste pensamento.
Tamén podes poñer comiñas para axudarche a desfacerte dos arrepentimentos. Entón, a próxima vez que teñas pensamentos sobre os teus arrepentimentos, só tes que coller o teu diario everte os teus pensamentosnel.
3. Fala con alguén de confianza
Lamentar o pasado é difícil, especialmente cando sentes que estás só na túa batalla.
Ao gardar todo isto para ti, os arrepentimentos, a culpa e outros pensamentos intrusivos poden afectar o teu saúde mental . Non te castigues así.
Titen a túa familiae os teus amigos que só están esperando que os chames. Unha chamada pode facerche sentir moito mellor.
Fala con alguén de confianza. Axuda simplemente ter alguén que sabes que non te xulgará. Se tes persoas que te apoian, o proceso de como deixar os arrepentimentos pode ser máis lixeiro.
|_+_|4. Perdón por ti mesmo
Ás veces, a mellor forma de superar os arrepentimentos é pedir perdón.
Pedir perdón a ti mesmonon é estraño. De feito, é unha parte crucial para seguir adiante.
Se te sentes culpable por non continuar os teus estudos e sentes que estás a ter dificultades para atopar traballo por mor desa decisión, desculpas contigo mesmo.
Unha vez que aprendas a perdoarte, comezarás a pechar esa parte do teu pasado e comezarás a seguir adiante.
5. Ámate a ti mesmo
Aprendendo a aceptarsee amarte a ti mesmo pode cambiar a túa vida.
Se vives continuamente unha vida de autodiscriminación, arrepentimentos e envexa, non poderás seguir adiante.
Amarte o suficiente para perdoa a ti mesmo polos teus erros pasados, todas as decisións equivocadas que tomaches e ata os malos pensamentos que te perseguiron.
Se queres a alguén, faras todo o posible para protexer, coidar e facer feliz a esta persoa, non?
Mírate ao espello: esa é a persoa que máis necesita o teu amor. Non vivas unha vida de amor perdido e arrepentimentos. En cambio, florece e crece.
Amor propioe a saúde mental son importantes.
|_+_|6. Sexa sempre agradecido
Unha mentalidade agradecida dános unha vida feliz.
¿Está relacionado con como deixar de lado os arrepentimentos? É así, e xoga un papel importante para axudarche a superar eses arrepentimentos.
Se espertas e ves o bendicido que eres e comezas a agradecer todas as cousas que tes, entón non sería o teua vida sexa máis feliz?
En lugar de centrarte nas cousas que xa non podes traer de volta, agradece todas as cousas que tes agora.
Lembra que tes moita sorte porque tes a oportunidade de crecer e planificar o teu futuro.
7. Distrúese
É ese momento do día onde os pensamentos de arrepentimentos comezan a volver de novo?
É isto algo que sucede dende hai tempo? Entón, é hora de distraerse destes pensamentos intrusivos.
Aínda estamos loitando contra a pandemia, e todos sabemos que a maioría de nós temos que lidiar con quedarnos na casa, e iso significa máis tempo para pensar demasiado.
Rompe esta rutina antes de que te rompa!
Non te arrepintesgastando o seu precioso tempopensando no arrepentimento, entendes?
En vez diso, busca un novo pasatempo. Se sempre quixeches probar a cocer, esta é a túa oportunidade. Se che gusta cantar, canta o teu corazón!
Isto non só axudarache a pasar dos teus arrepentimentos pasados, senón que tamén che ensinará a esquecer todos os arrepentimentos que tes que seguir. É a túa vida, vívea!
|_+_|8. Aprende a soltar
Aferrarse ao arrepentimento e á culpa non axudará ao teu futuro. Lembra isto.
Claro,cometeches erros, ata grandes, pero deixarás que isto tamén te estrague o futuro? A medida que aprendes a perdoarte e te das conta do moito que te queres, é suficiente para decidir deixar ir.
Non podes cambiar o pasado, pero tes o don do teu futuro.
Mira este vídeo para saber máis sobre o poder de soltar:
9. Converte os arrepentimentos en oportunidades de aprendizaxe
Cura e aprende a soltar os arrepentimentos utilizándoos como oportunidades de aprendizaxe.
Lembras o teu diario? Úsao para mirar cara atrás e darte conta do que poderías ter feito mellor e utilízao para afrontar o teu futuro.
Se eras demasiado tímido para solicitar un traballo, úsao para crecer e ser unmellor persoa con confianza.
Utilízaos para crecer e tomar mellores opcións.
|_+_|10. Concéntrate no teu futuro
Vivir nos teus arrepentimentos pasados non che axudará a conseguir un traballo ben remunerado, nin tampoucoaxudarche a achegarte á mullerdos teus soños.
Eles só están aí para tomar o seu tempo e incluso a súa tranquilidade.
Basta con lamentar unha decisión, non deixes que isto estrague o teu futuro tamén. Centrarse no que é importante.
Concéntrate no teu crecemento, os teus obxectivos e as persoas que te queren.
Durante unha pandemia, é difícil facer realidade os soños, pero non é imposible. De feito, pode darche novas ideas para probar e quen sabe, podes ser o próximo pasteleiro da túa cidade!
Conclusión
A vida non é doada. Dános situacións que nos poñerán a proba e, ás veces, non tomamos as mellores decisións da vida.
Algunhas decisións levan a malos resultados, e aí é onde se afunden os arrepentimentos.
É triste darse conta de que non tomaches a decisión correcta, pero o peor é quedarte no pasado. Non gastes o teu valioso tempo mirando cara atrás sobre esas decisións incorrectas.
En cambio, aprende a crecer.
Aprende a usar eses arrepentimentos comooportunidades de crecementoe a partir de aí, demostra a todos, especialmente a ti mesmo, que agora estás mellor.
Aprender a deixar ir os arrepentimentos non é tan sinxelo, pero non é imposible. Como pensamos non só influirá na nosa decisión, senón que tamén terá un gran impacto no noso futuro.
Practica afirmacións.Quérete a ti mesmo, perdóache, crea en ti mesmo, sé agradecido e verás como desaparecerían os pensamentos negativos.
Sexa orgulloso do que te convertiches: unha persoa máis sabia que quere ter un futuro mellor.
Compartir:
