Efectos do TDAH no matrimonio: 10 xeitos de construír un vínculo saudable

O efecto do TDAH no matrimonio: 8 camiños para unha vida mellor

Neste artigo

Cando estás nunha relación, esperas respecto , empatía, amor, apoio e comunicación efectiva coa túa parella.

Pero as persoas que teñen TDAH poden enfrontarse tamén á comunicación e a moitos outros problemas de relación. Non obstante, os problemas só ocorren cando a súa parella non entende tales patróns e asume como unha falta de amor e apoio.

Unha persoa con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade), tamén coñecido como ADD (Trastorno por Déficit de Atención), ten trazos diferentes que lles poden parecer sorprendentes ás súas parellas cando están nunha relación.

O problema adoita comezar na primeira infancia, pero este trastorno mental pode supor problemas para unha persoa, que poden ser impulsividade, inquietude e dificultade para prestar atención.

Como afecta o TDAH a un matrimonio

Case todos experimentan síntomas similares ao TDAH ou ao TDA nun momento ou noutro. Non obstante, se tales casos son raros ou só son algúns do pasado recente, cómpre observar un pouco máis antes de chegar a unha conclusión.

O trastorno só se diagnostica e considérase un problema cando estes síntomas non son ignorables e afectan a outras áreas da súa vida, especialmente a súa relación, porque o efecto do TDAH nas parellas pode ser notablemente prexudicial sen o tratamento adecuado.

Os síntomas consistentes poden causar certos efectos do TDAH no matrimonio como:

Sinais que o teu TDAH está a romper o teu matrimonio

home e muller loitando

As relacións poden supoñer desafíos nas mellores circunstancias e, cos efectos do TDAH no matrimonio, pode ser moi difícil cando calquera de vostedes comeza a crer que o TDAH non é un factor na relación ou que pasará co tempo.

Os sinais de TDAH que rompen o teu matrimonio ou relación poden ser lentos pero evidentes. Consulte estes problemas de matrimonio con TDAH para comprender se a súa relación se está movendo cara á perdición:

  • Críticas na relación

Calquera dos socios ou os dous vólvense críticos entre si. Para alguén con un compañeiro de TDAH, pode malinterpretar os síntomas e cuestionar os seus motivos e accións. Poderían supoñer que o relación non é unha prioridade para eles, ou simplemente non lles importa.

Alguén que ten TDAH pode estar involuntariamente inclinado a molestar constantemente na relación, o que provoca que o outro compañeiro sexa ferido.

|_+_|

  • Camiñando polas cascas dos ovos

Tendo en conta que haberá rabia e rudeza implicadas na relación , os socios adoitan pensar demasiado nos escenarios e adiviñar as respostas dos outros antes de iniciar unha conversación debido aos patróns explosivos na relación.

|_+_|

  • Os dous case non chegan a unha solución

Por moito que o intente a parella, a maioría das conversacións vólvense erráticas e provocan arrebatos. As conversas non teñen moito valor por moito que os compañeiros o intenten, e as palabras raramente teñen un resultado positivo, ou aínda que o fagan, son só unha solución temporal.

|_+_|

  • Séntese débil

Un dos efectos do TDAH no matrimonio é que un ou os dous senten falta de control na relación. Case semella que non importases. Os pensamentos e opinións non valen, polo que ambos podes evitar tomar unha posición por ti mesmo.

  • Preocupación constante

Se hai unha preocupación constante na relación, pode ser un dos signos de que a relación se desmorona.

Ansiedade de relación non é novo, e pode afectarche calquera día cando esteas nunha relación simplemente porque queres tanto á persoa que tes medo de perdelos .

Non obstante, se algún de vostedes comeza a sentirse estresado durante as conversas ou prefire permanecer en silencio só para estar seguro, pode ser un dos efectos prexudiciais do TDAH no matrimonio.

|_+_|

Síntomas de TDAH que poden perturbar unha relación

parella agarrando primeiro plano

Unha persoa con TDAH pode mostrar un ou moitos síntomas que van de leves a graves que precisan atención inmediata dun profesional. Consulte estes síntomas de TDAH para adultos:

  • Dificultade na multitarefa
  • Impulsividade
  • Falta de planificación
  • Os cambios de humor
  • Mal temperamento
  • Sensibilidade extrema
  • Distraerse facilmente
  • Ansiedade e inquietude
  • Esquecemento
  • Baixa tolerancia á frustración

Impacto das condutas TDA/TDAH

A estudar demostra que case o 60% das persoas que padeceron TDAH na infancia seguen viéndose afectadas nos anos adultos. Isto pode desviar moitos aspectos da vida. Non obstante, un tratamento e medicación adecuados poden evitar os moitos impactos negativos na vida que inclúen:

  • O paro
  • Dificultades de comunicación con empresarios e compañeiros
  • Abuso de drogas e substancias
  • Os descendentes susceptibles de ter TDAH tamén
  • Saúde inestable, tanto mental como física
  • Relacións inestables
  • Dificultades financeiras
  • Falta de produtividade

Como tratar cun cónxuxe con TDAH

rapaza cun sinal de polgar cara arriba

Unha vez que comprendas os efectos do TDAH no matrimonio, podes navegar polo matrimonio e coidar do teu cónxuxe usando os consellos que se mencionan a continuación:

  • Negocia o teu ego

Cando vives cun cónxuxe con TDAH, tes que escoller entre estás felizmente casado ou tendo razón.

As persoas con TDAH poden, ás veces, volverse autorizadas, o que lles dificulta aceptar a derrota.

Non obstante, cando comezas a demostrar que están equivocados, isto pode poñer un tensión na súa relación . Comprende o seu lugar de trauma e escolle conscientemente non deixar que o teu ego se interponga.

|_+_|

  • Acepta a súa imperfección

Todos podemos estar de acordo en que cada un de nós ten algúns defectos. Ninguén é perfecto. No momento en que comeces a recoñecelo, as cousas comezarán a verse mellor.

Como parella, pode ter certas expectativas uns dos outros , pero estas expectativas poden ser moi gravosas.

Os efectos do TDAH no matrimonio poden ser que ambos se sintan atrapados nun lugar sen saída. Saiba que canto máis prestes atención ao TDAH da túa parella, máis frustrante e estresante comeza a parecer a túa vida.

Entón, para asegurarse de que a súa relación poida avanzar, debe tentar facer as paces con algúns dos Tendencias de TDAH da túa parella . Implementar este cambio en ti terá un impacto inmenso na túa satisfacción matrimonial.

  • Define o teu propio espazo

O TDAH e as relacións poden supoñer ameazas, pero non é que non poidas superalas. Mentres estás nunha relación, esperarías que o teu cónxuxe te apreciase e mirase máis aló de ti mesmo. Eles farían precisamente o contrario.

O efecto do TDAH no matrimonio é bastante grave. Debes atopar formas de axustar as cousas en consecuencia. A mellor forma de facelo sería ter o teu propio espazo.

Debes atopar o teu propio espazo na relación no que podes sentirte libre e non sentirte atascado polos problemas de TDAH do teu cónxuxe.

Unha vez que esteas nese espazo, podes procesar os teus pensamentos de forma máis libre e construtiva. Este espazo darache tempo para rexuvenecerse e recuperarse cunha actitude positiva.

|_+_|

  • Lembra por que os amas

parella facendo un corazón coas mans

Como afecta o TDAH ás relacións? Ben, o TDAH no matrimonio ou relación pode cambiar a túa parella na medida en que expresarías o seu desexo de acabar coa relación a miúdo.

As constantes críticas e a demanda de atención poñeranos no asento traseiro onde che costaría vivir con tal persoa.

Non obstante, tes que pensar moito antes de pensar saír da relación . Pensa por que estás casado con eles.

Busca o que é bo na túa parella. Mira se aínda teñen as calidades que te fixeron namórate deles . Se cambiaron, pregúntate se podes facer os compromisos necesarios para que o teu matrimonio funcione.

A intención debe ser non renunciar á súa relación antes de esgotar todas as alternativas salva a túa relación .

  • Aprende a importancia do perdón

Nunca é doado perdoar a alguén, pero cando estás profundamente namorado, debes aprender perdón no matrimonio .

Un dos efectos do TDAH no matrimonio é que moitas veces te empurra ata o límite onde as cousas vanse descontroladas.

Non importa o difícil que sexa a situación, debes aprende a perdoar ao teu cónxuxe con TDAH porque non é a súa elección de comportamento en primeiro lugar.

Cando vives con alguén que ten TDAH, debes aprender a perdoalo polo seu comportamento. Canto antes aprendas isto, mellor poderás tratalos.

  • Xestiona con intelixencia os teus conflitos

parella abrazada e sentada

Toda loita non merece a túa atención. Debes entender isto. Haberá conflitos e loitas que non valen para nada, e despois haberá conflitos que merecen a túa total atención.

Debes aprende a priorizar as túas loitas e conflitos e despois pon o teu mellor pé adiante.

  • Non loitas con eles

parella enfadada entre si e sen mirarse

O efecto do TDAH no matrimonio é que moitas veces pon ás parellas unhas contra outras.

Cando estás loitando contra a túa parella con TDAH, case non hai posibilidades de gañar a discusión.

En vez diso, o que debes entender é iso conflito nunha relación non se debe permitir poñervos a dous un contra outro. Pola contra, debes unirte para loitar contra o problema e non uns contra outros.

Entón, xogando intelixentemente, podes construír un vínculo máis forte. Cando esteas xunto a eles en discusións ou diferenzas, o teu compañeiro non terá opoñente contra que loitar, e entón o desacordo disolverase tan rápido como comezou.

|_+_|

  • Proba a consultar a un experto

Se pensas que as formas mencionadas anteriormente non están funcionando e che resulta difícil adaptarse a vivir cun cónxuxe con TDAH, intenta consultar a un experto.

O experto escoitará todos os teus problemas e axudarache a atopar formas de vivir con alguén con TDAH. Proba tamén o asesoramento de parella para obter un vínculo mellor e forte.

O TDAH pode causar divorcios ou outros problemas de relación

Os adultos con TDAH poden levar unha vida normal e gozar dun matrimonio feliz e satisfactorio.

Ben, a vida como adulto é caótica, en xeral, e ser diagnosticado con TDAH definitivamente pode atenuar os teus pensamentos sobre unha relación feliz . Non obstante, as persoas con TDAH son perfectamente capaces de ser felices e de ser desexadas pola súa parella.

Aínda que podería haber problemas engadidos aquí e alí, é completamente a elección de ambos os socios fortalecer ou debilitar a relación. Para gozar do matrimonio , non só necesitas atar o nó senón tecer tamén a corda, e iso é un proceso continuo.

Dito isto, tamén podes usar os seguintes consellos para entender como ambos podes gañar contra o TDAH.

|_+_|

10 segredos para afrontar o TDAH para evitar problemas de relación

parella feliz de azul

Tomar a medicación pode non ser suficiente. Para a estabilidade e a saúde en xeral, é importante levar a relación polo bo camiño e cada compañeiro esforzándose con toda honestidade. Cos patróns previsibles xa diante de ambos os socios, faise máis doado trazar un enfoque planificado.

Lembre, só se necesita compromiso para cambiar a propia dinámica da relación doutro xeito insalubre. Podes considerar útiles os seguintes consellos:

  • Comunicarse

A túa parella con TDAH pode estar distraída a maior parte do tempo. Debes facerlles saber con calma o pouco saudable que non escoitan e mantés os teus sentimentos embotellados, e pode provocar resentimento e rabia. A conversa é a clave .

|_+_|

  • Estar no mesmo equipo

Lembra que os dous estades no mesmo equipo. Entón, cando se produzan discusións, evite atacarse entre si e manteña unha conversación baseada en solucións, sempre.

Non vai ser unha tarefa fácil. Polo tanto, sempre que te atopes contra a túa parella, pensa en reagrupar e facer un equipo . Isto axudarache moito.

|_+_|

  • Usa o humor

Non mergullo no problemas na súa relación está pasando, e aprender a tomar as cousas á lixeira. O TDAH pode facer que a persoa diga cousas pouco comúns e ás veces se comporte de forma tola. Ten un enfoque desenfadado.

Lecturas relacionadas: Como xestionar os problemas de relación como un profesional

  • Sexa empático

Mostrar empatía e fáganse saber que cren neles e que comprenden a súa versión da historia. Unha persoa con TDAH pode parecer egoísta. Ademais, por outra banda, a parella que non lle dá o suficiente peso ao problema tamén pode parecer egoísta. Entón, ama con bondade e evita o xuízo.

|_+_|

  • Toma as cousas con calma

A vida pode ser bastante errática e, coa relación que pasa factura a tal desequilibrio, sería cruel non facer unha pausa e reflexionar sobre cara a onde se dirixe a relación. De cando en vez, observa en silencio se vai polo bo camiño e dá un paso á vez.

Lecturas relacionadas: 10 sinais de poder desigual nas relacións e como superalo

  • Manténgase íntimo

Proba a ser sexualmente activo. Libera hormonas felices e constrúe unha relación saudable . Entón, recupera a faísca planificando e aprendendo o que lle gusta ou non á outra persoa. Ademais, cambiar un pouco as cousas e ser aventureiro é o camiño a seguir.

Lecturas relacionadas: 4 Principais definicións de intimidade e o que significan para ti

  • Dividir responsabilidades

As tarefas domésticas poden ser un gran problema se se dividen de forma desigual. A responsabilidade recae nos dous. Divide o traballo de forma xusta e organízao mediante un calendario. Sexa aberto a escoitar as dificultades da outra persoa no manexo de certas tarefas tamén.

|_+_|

  • Efecto espello

Opta por reflectir as relacións, o que simplemente significa copiar as accións, palabras e comportamentos da túa parella. O espello axudarache a ambos a permanecer comprometidos e atraídos o un polo outro.

Mira este vídeo sobre o espello nas relacións e como se pode usar para afondar o vínculo:

  • Sexa coherente

Sexa consistente na súa misión de forma continua mellorar a relación . É o xeito máis puro de mostrar amor onde te revisas regularmente e estás ao lado do outro en todo momento. Ser consistente aumenta a fiabilidade e axuda a ter un enfoque realista e honesto dos problemas de relación con TDAH.

|_+_|

  • Toma axuda

parella cun terapeuta

A relación romántica non sempre é un leito de rosas, especialmente cando un compañeiro está sufrindo. Rompe os dous. Entón, aínda que os dous prometedes seguir ata o final, é así o mellor é ter a axuda dun terapeuta quen pode proporcionarlle solucións compatibles con TDAH e habilidades de resolución de conflitos.

|_+_|

Para levar

Unha vez que recoñeces o papel do TDAH na relación, estás na dirección correcta xa que aceptaches os efectos do TDAH no matrimonio.

Para ambos os socios, podería ser unha montaña rusa, pero coa cantidade adecuada de amor, hai algún obstáculo que o amor non poida superar? Lembra que o verdadeiro amor só afondará as súas cores co tempo, e non importa cantas tormentas te enfrontes, tómate da man e avanza.

Compartir: