15 sinais de límites insalubres nas relacións

Neste artigo

• Definir límites insalubres nas relacións
• 15 sinais de límites insalubres nas relacións
• Diferenza entre límites saudables e insalubres nas relacións
• 4 xeitos de manexar unha relación con límites pouco saudables

Se ti queres para gozar da túa relación , hai sinais de límites insalubres que cómpre ter en conta e cortar no brote. Isto débese a que se non atopas estes signos cedo, os límites pouco saudables nas relacións poden causarche máis dano do que poderías imaxinar.

Este artigo repasará todo o que necesitas saber sobre os límites insalubres, incluíndo como afectan a túa relación e o que debes facer se estás nunha relación caracterizada por límites insalubres.

En calquera caso, imos comezar.

Definir límites insalubres nas relacións

Para definir eficazmente os límites insalubres nas relacións, é vital que primeiro comprender cales son os límites .

O Oxford Dictionary define un límite como a liña que marca os límites dunha área ou unha liña divisoria. Segundo un informe documentado no Recursos Mulleres defensoras , un límite é un límite ou espazo entre vostede e outra persoa. Neste punto claro, comezas, e eles rematan. Informes da Wikipedia 5 tipos de límites , incluíndo límites persoais, límites da mente, límites simbólicos, límites profesionais e límites-traballo.

Unha ollada rápida a estas definicións revela que para que un individuo funcione eficazmente calquera tipo de relación , deben ter postos límites fortes.

Isto débese a que cando hai unha falta de límites nas relacións, a túa saúde mental pode diferir debido ao que che fai a túa parella (con sabe ou sen sabelo).

Con estes en perspectiva, cales son os límites insalubres?

Os límites insalubres nas relacións ocorren cando unha ou as dúas partes nunha relación romántica non respectan completamente os seus valores e os ideais da súa parella, cuxo resultado pode incluír unha relación potencialmente abusiva e un trauma emocional.

Os límites débiles nas relacións, a maioría das veces, levan a moitas complicacións emocionais e relacionais.

15 sinais de límites insalubres nas relacións

Fai un balance da túa relación mentres lees esta acción do artigo. Se notas moitos destes signos na túa relación, poden ser signos de límites insalubres.

1. O teu filtro cerebro-boca desactivouse na primeira cita

Podes volver a pensar na primeira vez que saíches coa túa parella? Cal foi a experiencia para ti? Se descobres (en retrospectiva) que compartiches moito máis do que deberías ter ese primeiro día, pode ser que non teñas límites.

A comunicación é unha gran parte de toda relación forte . Non obstante, algunhas informacións vitais sobre ti só deben ser divulgadas a aqueles que estean cualificados para iso.

2. Estabas por todos eles dende o principio

Se eles fosen os que che fixeron iso, tamén é seguro dicir que é un dos exemplos comerciais de límites insalubres nas relacións. O concepto de espazo persoal é aquel que entende toda persoa con un sentido saudable dos límites nas relacións.

Entón, pensa como foi coa túa parella ao principio. Estiveches por todos os teus espazos persoais desde o principio?

3. Fuches contra os teus valores só para agradalos

Entón, non che gusta facer algo, pero para agradarlles, someteches ao desgusto de facer esa cousa. Se este es ti, pode ser un sinal de límites insalubres na relación.

Isto é completamente diferente do compromiso. Nun compromiso , atópaste coa túa parella a medio camiño. Baixo esta condición, dobras para atrás para nada, se non para agradalos.

Defende todo o que che importa. Mira este vídeo.

4. Intensidade cuestionable

Aínda que é xenial sentirse amado e ser o centro doutro atracción da persoa , é necesario examinar a intensidade coa que a súa parella chegou a ti ao comezo da relación.

Por motivos de contexto, é posible que alguén se sinta fortemente por outra persoa despois dun pouco de tempo de coñecela. Non obstante, importa como comunican as súas intencións .

Supoña que te fixeron sentir abafado ou asustado coa súa atención (chamadas incesantes, declaracións de amor prematuras e expresións directas do desexo de estar nunha relación exclusiva). Nese caso, pode ser un sinal de que necesitas axuda establecer límites nunha relación .

5. Illamento

Séntense ameazados cando saen con amigos e familiares? Intentan prohibirche interactuar con outras persoas como farías habitualmente a diario? Intentan mantelo afastado, lonxe dos ollos doutras persoas?

Se respondeches si a estas preguntas, pode ser un sinal de límites insalubres nas relacións. Moitas veces, este illamento ten o poder de evolucionar cara a cousas peores máis rápido do que podes imaxinar.

6. Non teñen posición moral, no que a vostede respecta

Bótalle unha ollada crítica á persoa coa que estás (ou queres estar) nunha relación. Podes vencer o peito e dar fe deles en áreas específicas das súas vidas?

Se cambian cos tempos ou teñen valores cuestionables sobre os que non podes poñer as túas mans con precisión, pode ser un sinal de que pode ter problemas con límites insalubres nalgún momento no futuro.

7. Deixas que outros definan a túa vida

Por conta propia, podes loitar por ter un forte sentido de identidade. Supoña que tes renunciou á responsabilidade de desenvolver un saudable sentido da propia identidade e estima ao teu compañeiro . Nese caso, pode ser un dos sinais de límites insalubres na túa relación.

8. Non se lles pode dicir non sen sentirse culpable

Despois dun longo día de traballo, volveches á casa. Estás canso, estresado e necesitas moito algúns coidados tenros e amorosos . Si, é venres, pero o único que se pode pensar é unha ducha quente e meterse na cama inmediatamente despois.

O único reto é que a túa parella non teña nada diso. Queren facer festa e están empeñados en arrastrarte para 'divertirte'.

A pesar de saber que o que che convén neste momento sería quedarte atrás e coidate , séntese mal por dicir que non e, en cambio, poñeríase en perigo que manterse no seu 'non'.

Paréceche isto? Se o fai, a súa incapacidade para rexeitar a súa solicitude podería derivar de límites insalubres nas relacións.

9. Preferirías aceptar calquera cousa que che lancen en lugar de esixir o que vales

Amor? Atención? Respecto? Devoción?

A pesar de ser as cousas que sabes que deberías conseguir cando estás nunha relación comprometida , en cambio aguantarías as migallas que che botan no camiño de defenderte por ti mesmo e esixir que te traten mellor.

Tes que encaixar constantemente nun molde creado para ti pola túa parella, especialmente cando non estás totalmente satisfeito. Podes ter algúns retos para establecer límites saudables.

10. Deixas que teñan relacións sexuais contigo, aínda que non esteas á altura

A investigación demostrouno existe unha relación directa entre a actividade sexual e a intimidade nas relacións románticas . Mentres intimidade emocional non sempre segue despois da actividade sexual, é case imposible negar o papel do sexo relacións románticas saudables .

Non obstante, o sexo é unha actividade consensuada que debe implicar o acordo activo de todas as partes implicadas. Se, por algún motivo, te atopas cedindo aos desexos e avances sexuais da túa parella cando normalmente non queres, pode significar que algo pode estar mal.

Como adulto racional, nunca debes permitir que alguén teña sexo contigo cando non queres. O control sobre o teu propio corpo é algo que debes poñer en marcha se queres protexerte contra os sinais de límites insalubres na túa relación.

11. Enamorarse da xente simplemente porque estaban aí para ti cando estabas pasando por un momento difícil

Todos temos os nosos momentos de baixa na vida. Non obstante, o feito de que alguén se quede contigo ao tratar con algunhas cousas non o cualifica automaticamente como 'material de citas/relacións'.

Un dos sinais de límites insalubres é que che resulta un reto manter as túas emocións controladas. Unha vez que unha persoa chega por ti nun momento específico da túa vida, podes atoparte a ti mesmo namorando deles despois .

Esta é unha receita para o desastre e só pode provocarche unha serie de angustias.

12. Foches en contra dos teus valores simplemente porque queres agradalos

Antes de que entraran na túa vida, tiñas algúns códigos de valores persoais que defendías e priorizabas. Polo que a ti respecta, eses valores persoais definíronte e deron un certo equilibrio á túa vida.

Non obstante, desde que entraron na túa vida, descubriches que estás en contra dos teus valores simplemente porque queres mantelos impresionados.

Aínda que é necesario comprometer nalgún momento se quere relación para seguir , deixar de lado os teus valores só para agradar á túa parella demostra que podes necesitar axuda para establecer límites nas relacións pouco saudables.

13. Ti responsabilizas das súas accións, para que non teñan que lidiar co peso emocional das súas malas decisións

Por moito que sexa algo nobre querer defender á túa parella, é necesario que ás veces, deixes que se responsabilice das súas accións para que a próxima vez aprenda e tome mellores opcións.

Se es o tipo de parella que sempre escusas para a súa parella ou trata de evitar que nalgún momento se responsabilice das súas decisións, quizais queiras dar un paso atrás e reavaliar as cousas.

Ademais, fíxate en como se comportan cando saen á luz os seus lados malos. Aceptan a responsabilidade ou tratan de repartir culpa a ti ? Son sempre a vítima na relación? Avaliar estes pode axudarche a comprender se necesitas axuda para reforzar os límites de ruptura na túa relación.

14. Eles te traizoan, pero ti agárrate a eles

Supoñamos que, por algún motivo, permaneceches nunha relación con alguén que fixo un hábito por traizoar os teus sentimentos e emocións (non só actos aleatorios de erros). Nese caso, pode querer reavaliar a relación e determinar se isto é un sinal de límites pouco saudables.

Se rompen a túa confianza, te enganan, comparten a túa información privada con terceiros, te enganchan en público ou, en xeral, fan que a túa vida sexa miserable e continúas a relación con eles (como non pasase nada), podes ter problemas con eles. establecer límites nunha relación.

15. Fanche sentir pouco, pero elixiches quedarte con eles

No ollos do teu compañeiro , ninguén máis debe ser máis grande ou maior ca ti. Non obstante, se a túa parella ten o hábito de facerte sentir pequeno e facer que os teus logros parezan lixo, quizais queiras dedicar un tempo a pensar na relación unha vez máis.

Diferenza entre límites saudables e insalubres nas relacións

Aínda que reforzamos os límites insalubres nas relacións e algúns dos sinais que mostran que estás nunha relación pouco saudable, é importante diferenciar entre límites saudables e límites insalubres.

Isto é porque se non podes dicir a diferenza, podes perder as persoas boas da túa vida e manter as malas.

Isto é como distinguir entre límites saudables e insalubres nas relacións .

4 xeitos de manexar unha relación con límites pouco saudables

Estar nunha relación pouco saudable con os límites insalubres son tóxicos . É unha desas situacións que requiren atención inmediata se queres gozar da túa vida persoal.

1. Fai un descanso

Unha cousa que debes facer inmediatamente despois de ti identificar a súa relación como insalubre é facer un descanso. Isto pode significar poñer certa distancia entre vostede e a súa parella. Se chega a iso, por todos os medios, faino.

2. Analiza como te sentes

É case imposible seguir adiante e comezar a establecer límites en relacións pouco saudables se non levas algún tempo para analizar exactamente como se sente . Que pasa coa túa parella fai que te sintas incómodo? Como te sentes exactamente cando puxeron esas accións?

Toma nota!

Proba tamén: O que che fai sentir querido Quiz

3. Non sintas que necesitas rescatar á túa parella

Este é o primeiro paso para volver a unha relación tóxica e insalubre con signos de límites insalubres. Isto pode levar algún tempo, pero debes dicirte que son responsables das súas accións e que deben esforzarse se pretenden converterse en mellores persoas.

4. Comunicarse

É imposible conseguir que entendan exactamente como che fan sentir se non fas un esforzo para comunicarse con eles .

Durante esta sesión, debes ir limpo e facerlles saber o que descubriches coa realización do paso 2. Fai que entendan exactamente como te fan sentir cando hai límites débiles nunha relación.

Fagan o que fagan coa información dependen enteiramente deles.

5. Fala con persoas de confianza

As persoas con problemas de fronteiras poden ser imprevisibles ás veces. O último que queres é que te tomen desprevenido.

Se hai amigos e seres queridos cos que podes falar , fai ben en facelo inmediatamente. Infórmaos sobre o que estás experimentando se xorde a necesidade de defenderte.

6. Fale con expertos

Se tes dificultades para establecer límites persoais na túa relación, podes beneficiarte da experiencia de profesionais como psicólogos e terapeutas . Poden axudarche a resolver a túa mente e atravesar os tempos escuros.

Liña de fondo

Os sinais de límites insalubres nas relacións non se deben cepillar baixo a alfombra cando aparecen. Se notas algún destes signos na túa relación, debes seguir os pasos descritos na última sección deste artigo mentres avanzas cara a unha mellor relación.

Compartir: