20 pasos para afrontar un marido que sempre se queixa de algo

Todos vivimos momentos nos que é necesario desafogar a frustraciónpara aliviar o estrés e o malestar, pero mantelos dentro non é saudable unha vez que os sentimentos aumentan.

Pero un marido sempre queixándose de algo sen intentospara resolver os problemasou querer escoitar uns consellos sensatos ou aceptar axuda pode producir ao cónxuxe sentíndose irritadopola negatividade constante creada no fogar.

Esa negatividade pode esgotar calquera enerxía positiva que derrube á outra persoa. Do mesmo xeito, a alegría e o contento son contaxiosos; a crítica e a infelicidade poden ser tamén.

Por que o teu cónxuxe se queixa continuamente?

Alguén que se queixa todo o tempo pode ter numerosos motivos, tanto se hai necesidade de validación como de atención.a sensación de que as responsabilidades non se cumpren, ou en xeral ter un listón baixo en relación á frustración.

Cando un marido se queixa de todo, moitas veces non é consciente a menos que lle digas algo. Desafortunadamente, en moitos casos, cando un marido se queixa todo o tempo, é un reto para el deter o comportamento , nin probablemente o fará sen algunha orientación profesional.

20 pasos para dar cun marido que se queixa constantemente

Todos os matrimonios eas relacións soportan a súa parte de desafíos. Moitos experimentan episodios de negatividade, con un ou os dous reflexionando sobre a pregunta de por que a xente se queixa todo o tempo, nalgún momento.

Normalmente, hai quen proba moitas solucións diferentes para tratar con persoas que se queixan todo o tempo. Hai algúns pasos a seguir para garantir a saúde da relación erespecto mutuo por cada socio.

1: Desenvolver límites

Establecer límites persoaisnon significa que esteas pechando á outra persoa, nin quere dicir que non queiras escoitar o que ten que dicir.

Simplemente significa que haberá pautas, incluíndo non dirixir as críticas cara a ti.

A cambio, estarás pensativoco teu comportamento para evitardano innecesario co denunciante.

Deste xeito, cada un de vós aprenderá unha forma máis saudable de interactuar na relación, mentres que a persoa que se desahoga pode atopar menos razóns para facelo.

Lecturas relacionadas: A importancia de discutir os límites sexuais co teu cónxuxe

2: Non reacciones por impulso

Aínda que sabes que o teu marido sempre se queixa de algo, é esencialrecoñecer as emocións intensas, predominantemente o negativo, e evita arremeter, o que finalmente resulta en conflito en lugar de beneficiar a calquera de vós.

En cambio,prestar atención ás queixas, escoitando obxectivamente para ver se hai unha solución para a que poidades traballar os dous. Unha vez que o denunciante se sente escoitado, debe haber unha sensación de claridade e vontade de axudarche a resolver o problema.

3: Resposta de loita ou fuga

Se un compañeiro se sente atacado cando ve as cousas como miñaso marido sempre é negativocara a min, pode ser percibido como crítica e tomado persoalmente.

Un compañeiro reaccionará automaticamente a un ataque, xa sexa respondendo en especie con comentarios igualmente negativos ou poderetirarse emocionalmente do matrimonio.

O mellor enfoque sería tentar responder con comentarios neutros para os que non habería remontada, quizais na liña de Podo ver que, podes ter razón, me deches algo que considerar.

O enfoque dille ao teu compañeiro que estás prestando atención aos seus comentarios pero que ofreces solucións amables e produtivas sen ningunha loita de poder.

Proba tamén: Loitamos demasiado Quiz

4: Adquirir coñecementos sobre o tema

Se te notas que sentes que o meu marido se queixa de todo o que fago, investiga o tema da queixa ecríticas no matrimoniopara aprender formas de afrontar e como podes axudar ao teu compañeiro.

En xeral, podes atopar moitos recursos en liña, e moitas veces estes sitios recomendan literatura, libros e mesmo servizos profesionais aos que podes acudir para buscar solucións.

5: Tenta descubrir a situación subxacente

Ningún matrimonio sempre vai estar cheo de rosas e sol. Cada compañeiro vaiatravesar períodos de frustración, agravamento e a necesidade de desafogar. Quen máis que o teu cónxuxe para compartir problemas?

Pero cando parece que as queixas son constantes e se fan pequenas, case como queixas só para escoitarse queixarse, a negatividade pode ser un sinal de algo máis profundo.

É esencial centrarse en onde se deben dirixir as queixas, xa sexa o traballo, as relacións, mostrando sinais de que dalgunha maneira se están a poñer.

O cónxuxe debe ver que notas que o son infeliz , pero estás dispoñible para eles, pero elesprecisa axudarche a comprenderpara que poidas axudar.

Lecturas relacionadas: 15 sinais de que estás nunha situación de 'persoa correcta no momento equivocado'.

6: Intenta evitar interiorizar as vibracións negativas

Ás veces, a negatividade está enraizada nun problema que non ten nada que ver coa relación ou ti, como parella.

Como se mencionou, pode ser unha causa subxacente noutro lugar, polo que é crucial que non interiorices a negatividade, inclusose é relacionados coa relación.

Estes son só problemas que necesitan resolver. Iso non te fai a causa nin a culpa.

O teu cónxuxe simplemente é incapaz de verbalizar de forma saudable cal é o verdadeiro problema.

7: Aprende a escoita activa

A xente hoxe está desafiada oíntes é dicir, as mentes están demasiado ocupadas para prestar atención, xa se trate dun marido que se queixa sempre de algo ou dunha conversa normal cun amigo.

Se o teu marido non sente que escoitou, continuará na mesma páxina ata que o faga. En lugar de realizar varias tarefas mentresasentando á conversa, senta cara a cara co contacto visual e presta atención ao que se di. Pode redefinir a ventilación para o denunciante.

Aprende a escoitar mellor con este vídeo:

8: Intente que o seu cónxuxe opine sobre un tema diferente

Cando parece que un compañeiro se lamenta continuamente por un tema que vai mal, é probable que descoñeza a fixación, cunha incapacidade.para reenfocar a súa atención.

Sefacer un esforzo por darlle voltas á conversaa un tema diferente, quizais comprobe outra parte do que está a suceder no día a día polo que a túa parella pode estar entusiasmada.

Tamén podes ver se poden axudarche nalgúns retos que tes, porque podería cambiar o ambiente da túa parella.

Lecturas relacionadas: 15 xogos mentais que xogan homes inseguros nas relacións e que facer

9: Desvía a atención ao positivo

Independentemente do foco da negatividade, é fundamental axudar ao teu cónxuxeatopar algunha aparencia de positividade, se non nesa situación concreta, noutros ámbitos onde prevalezan.

A negatividade pode consumir todo se se permite e moitas veces pode provocar episodios de estrés.episodios de depresión, e ansiedade se se deixa descontrolar.

Recordarlle ao teu compañeiro aquelas cousas que funcionan ben ou as partes da vida que están baixo control axuda a que as cousas volvan a perspectiva.

10: Que podes facer polo teu marido?

Un cónxuxe debe coñecer o seumate é un apoio total con elesen cada situación. Cando hai queixas ou críticas, se simplemente suxires que che gustaría axudar de calquera forma que poidas, é excepcional escoitar cando parece que non hai solución.

En vez decentrándose nos detalles do problema, dás a coñecer que estás dispoñible para participar nunha conversa construtiva para que se sintan mellor.

É posible que o teu marido só necesite a alguén para escoitar ou ofrecer un bo consello.

Lecturas relacionadas: As 101 cousas máis doces para dicirlle ao teu marido

11: Tenta discernir cando comezou a queixa

Se atopas que o teu marido sempre se queixa de algo, intenta discernir cando comezou. O problema real podería non estar completamente relacionado coa ventilación real que se está a producir.

Que foiacontecendo na relación, o fogar, no traballo, algo posiblemente fóra das circunstancias habituais que tivese lugar simultaneamente para provocar o cambio? Iso dará un comezo para chegar a unha resolución.

12: Comunica a forma en que che está afectando a queixa

A comunicación pode ser un reto para o teu cónxuxe, pero debes dar exemplo para compartir como te afecta a súa negatividade.

Quizais sentes que a relación e a vida que estás intentando crear xuntos non se aprecian.

Tamén hai realmente poucas oportunidades para que teñas un mal día ou te desahogues cando tes un marido sempre queixándose de algo.

Déixache sentimentos reprimidos eemocións e ninguén con quen compartir. Unha vez que o vexan dende o teu punto de vista, pode cambiar a súa mentalidade.

Proba tamén: Cal é o teu estilo de comunicación?

13: Establece o teu estado de ánimo sen pensar segundo o comportamento da túa parella

Non tes que permitir que o teu marido se queixe sempre de algo que amortece o teu espírito.

A negatividade continuará se caes nas profundidades da escuridade con el ou se permitespara experimentar alegría.

Se o teu compañeiro decidiu queixarse, busca a túa positividade e aproveita cada situación ao máximo.

En definitiva, pasarás un bo rato por conta propia mentres permites (e respectas) que o teu cónxuxe prefira enfadar na esquina.

14: Non permitas que a relación se volva tóxica

Non pode asumir a total responsabilidade dofelicidade na unión. Podes mostrar apoio e incluso empatizar coa persoa que queres, pero iso non significa que poidas controlar como se sente en cada situación.

A realidade da situación é se alguén quere queixarse ​​e queixarse ​​de cada pequena cousa en lugar de atopar unha solución constructiva.forma de comunicar os seus sentimentose intenta resolvelos, non podes obrigalos a facelo.

Cando o animas pero ter que explicar o seu estado de ánimo e sentir un sentido de responsabilidade pola súa mentalidade leva a unha situación tóxica. É entón cando cómpre considerar a orientación profesional.

Lecturas relacionadas: Como manexar unha noiva tóxica e como afecta a relación

15: Expresa a necesidade de que a túa parella sexa dono do seu estado de ánimo

Unha vez que non permites aceptar a responsabilidade pola negatividade do teu marido, é a próxima vezpara animalopara asumir esa responsabilidade de forma independente. Cando comeza a experiencia, o denunciante normalmente non é consciente do comportamento.

Aínda así, unha vez que conciencias á persoa e continúa, correspóndelle a ela aprender a xestionar a turbulencia emocional que lle provoca e considerar formas de mellorar ou evitar que o problema afecte a outras persoas, especialmente ao seu cónxuxe.

Podes explorar formas de xestionar a axuda para que comprendan o empoderamento eautoconciencia.

16: Leva tempo separado

Cando estableces límites saudables, e estes non están a ser respectados, creando un reto para que sigas sendo un individuo na situación separado do seu camiño da negatividade, quítache do escenariopara tomar o control dos límites.

Lecturas relacionadas: 10 sinais de que xa non estás namorado

17: Non te comprometas co teu cónxuxe

Despois dun tempo de que un marido sempre se queixa de algo, pode comezar a ser contaxioso. Podes comezar a notar o desexo de queixarse ​​ouatópase volvéndose negativo.

Deberías evitar o impulso, xa que só creará unha situación peor e fará que o teu compañeiro sexa aínda máis malhumorado.

18: Desenvolver a comunicación construtiva e o reforzo positivo en equipo

Queixarse ​​e queixarse ​​con alguén pode atoparse nun contexto persistente e controlador ondecomunicándose entre si de forma construtivae con solicitudes seguidas dun recoñecemento agradecido garante mellores resultados e, en última instancia, pode eliminar a necesidade de queixas.

Lecturas relacionadas: 25 valiosos consellos para un matrimonio infeliz

19: Restablece a mentalidade para obter un resultado diferente

Con frecuencia, as queixas e a negatividade débense a algúnssensación de insatisfaccióncun compoñente da vida diaria, xa sexa a túa relación, traballo, círculo social, frustracións persoais ou necesidades non satisfeitas.

Un método ideal para romper o día a día é probar algo fóra do horario. Fomenta unha actividade nova ou fai un intento de espontaneidade, quizais desfrute dun día xuntospara axudar a rexuvenecer o teu compañeiro.

Podes facer algo diferente polo menos unha vez ao mes para manter a rutina fresca e emocionante, dándolle ao teu marido algo novo que esperar regularmente.

20: Busca asesoramento dun terapeuta profesional

Se atopa o seu marido sempre queixándose de algo e inherentemente prexudicial independentementedos teus esforzos e apoio, un conselleiro profesional pode ofrecer unha orientación imparcial nunha luz única.

Podes suxerir coa seguridade de que asistirás se é necesario, pero tamén estarás alí para apoialos entre bastidores.

Lecturas relacionadas: 6 sinais que indican que pode necesitar asesoramento matrimonial

Conclusión

Un cónxuxe que se atopa nunha situación na que o seu compañeiro está constantemente nunha crise persoal pode sentirse esgotado e esgotado de enerxía.

Os matrimonios saudables requiren un traballo considerable, pero cando unha persoa parece sempre insatisfeita, a outra derruba.

É críticopara atopar unha forma de ser solidarioe comunicativo sen perder de vista a súa positividade e límites.

Compartir: